吃灯笼果有什么好处？
吃荸荠的好处附图片：增强抵抗力：荸荠富含生物类黄酮和维生素C，能增强人体免疫力，抗癌。降血压、降血脂：荸荠中含有大量的生物类黄酮。除了增强抵抗力，生物黄铜还能软化血管，降低血脂和血压。补血：荸荠富含维生素C和铁。维生素C和铁的结合可以增强人体的造血功能，具有益气补血的功效。贫血的人可以多吃。保护胃健康：果胶对胃黏膜有很好的保护作用，而灯笼果的果实主要成分就是果胶，所以吃灯笼果可以很好的保护我们的胃健康。护肤：维生素C可以保护皮肤，分解皮肤中的黑色素，保持皮肤白皙细腻。灯笼果中维生素C的含量很高，所以长期食用灯笼果可以起到护肤的效果。饮食、保健、开胃：荸荠含有多种有机酸，能刺激消化腺分泌，刺激食欲，帮助食物消化。因此，当你不想吃的时候，你可以吃荸荠作为开胃健康的食物。灯笼果的功效和作用如何洗灯笼果的效果食用灯笼果的注意事项如何吃灯笼果孕妇可以吃灯笼果吗要不要洗灯笼果
