吃松子有什么好处？
有图片的松子含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等。松子不仅是重要的中药，而且具有很高的食疗价值。松子中含有大量的不饱和脂肪酸，可以强身健体，尤其是对于体弱多病的老年人、腰痛、便秘、头晕和发育迟缓的儿童。1.老年人保健品。强健筋骨，消除疲劳，降血脂，预防心血管疾病，对老年人的保健有很大的好处。2.抗衰老。它具有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是女士滋润和美容皮肤的理想食品。3.健脾通便。能通便止泻，不伤正气，对老年人虚损便秘、小儿虚损便秘有一定的食疗作用。4.健脑健脑。松子富含磷和锰，对大脑和神经有益。它们是学生和脑力劳动者健脑的最佳产品，对老年痴呆症有很好的预防作用。5.预防动脉粥样硬化。具有软化血管、防治动脉粥样硬化的作用。因此，老年人经常吃松子，可以预防胆固醇升高引起的心血管疾病。6.滋阴润肺。对老年慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、类风湿性关节炎、神经衰弱、头晕等患者有一定的辅助治疗作用。食疗中食用松子的注意事项：一般人群食用。适合体质虚弱、大便干燥、慢性支气管炎长期无痰的中老年人；适用于心脑血管疾病患者。因为松子比较油，属于高热量食物，吃多了会增加体脂，建议每天吃20-30克松子为宜。松子存放久了会有“油滑味”，不适合食用。松散的松子应放在密封的容器中，以防止油脂氧化变质。松子比较硬，所以吃松子的时候要注意细嚼慢咽，不要一次吞太多，也不要太快，否则很容易伤到喉咙。松子的功效，松子的美容保健功效，松子和玉米的做法，月经期间可以吃松子吗？你能吃松子并增加体重吗
