身体湿了可以吃什么？
照片1。木棉：有除湿清热的作用。2.茅根：是白茅根的根，是利尿祛湿的好材料。3.扁豆：健脾不腻，除湿不燥的良药。4.西洋参：吃太多寒凉食物导致脾虚。可以喝西洋参茶，有健脾益胃的功效。5.薏米：薏米主要用于祛湿，具有消水肿、益肠胃的作用，有很强的利尿作用。6.白术：为菊科植物，根用于食疗。能健胃强身，对四肢乏力、食欲不振有疗效。7.荷叶：荷花的鲜叶，晒干后使用。除了祛湿利尿，还有开胃消食的功效。8.土茯苓：土茯苓为白色科植物，根入药。具有促进体内水分流动、利尿安神的功效。饮食疗法。绿豆百合米粥：原料：绿豆30克，鲜百合30克，米粒50克，粳米100克，冰糖80克。制备方法包括：(1)将米粒、绿豆和粳米漂洗浸泡20分钟；百合洗净，切成小块；(2)将绿豆和米粒放入沸水锅中，煮几分钟，然后用小火煮至开花；干预粳米百合，煮粥放入冰糖。身体湿气重吃什么？身体湿气重的症状？湿气重的症状？五种表现：如何祛湿？如何消除体内水分
