7保健茶
图一，苦瓜茶。这种茶有利尿的作用。苦瓜可以取出包装成绿茶，挂在通风的地方，阴干。饮用时，将苦瓜切碎，然后取10克，用开水冲泡。2.铁观音茶。该茶具有清心明目、杀菌消炎、减肥美容、延缓衰老、防癌抗癌、降血脂、降胆固醇、降低心血管疾病和糖尿病等功效。3.桂花茶。该茶具有温补阳气的功效，主要用于治疗阳虚型高血压。选用干桂花1克，茶叶2克。将干桂花和茶叶放入杯中，用沸水冲泡6分钟。每天早晚各喝一杯。4.银耳茶。该茶具有滋阴降火、润肺止咳的功效，尤其适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。银耳洗净，加水和冰糖炖煮，泡茶5分钟后加入银耳汤，搅拌均匀。5.萝卜茶。这种茶能清肺清热，化痰祛湿。加一点盐不仅能入味，还能清肺消炎。选用白萝卜100克，茶叶5克。白萝卜洗净，切片煮开，加少许盐调味，然后泡茶5分钟，倒入萝卜汁中，一天两次服用。民间谚语：“吃萝卜喝茶，医生满地爬。”饮食疗法和保健。江苏茶。该茶具有祛风散寒、理气和胃的作用，适用于风寒感冒、头痛发热或恶心呕吐、胃痛腹胀等胃肠不适。这个方子是药茶做的，简单实用。配料：生姜3克，紫苏叶3克。生姜切成细丝，紫苏叶洗净，放入沸水中冲泡10分钟。一天两剂，早晚各一剂温热。7.橙色红茶。该茶具有润肺化痰、理气止咳的作用，适用于痰多、咳嗽粘稠的咳嗽。此茶用橙红行气化痰止咳。茶有抗菌消炎的作用，治咳嗽痰多、咳嗽粘稠者较好。选用橙红3~6克，绿茶5克。服用前用开水浸泡，锅蒸20分钟。每天1剂，随时服用。女性冬季健康小贴士儿童冬季健康小贴士冬季吃火锅的四大好处安全用电小贴士男性冬季健康小贴士
