不知道你对滋补三红粥的营养价值了解多少。让我给你具体介绍一下这个问题。
养身三红粥的营养价值春天如何保持美丽和健康？长寿树健康网建议爱美的女性春季多喝保健粥，补心补血，健脾。我们来看看保健粥的一些做法。1.美容三红粥：红枣、红豆(红豆)、红米(紫米)适量煮开。功能：补心补血，健脾胃。作用：经常食用，面色红润，皮肤细腻，适合产后及病后身体虚弱者食用。2.健胃益气粥：薏米、莲子、白扁豆洗净，与粳米同煮至粘稠。功能：莲子固精养心血，白扁豆健脾胃。功能；健胃利湿清热。适用于胃肠功能不佳、劳累过度的人群。3.滋肾润躁粥：芡实。枸杞、花生、红枣和糯米用文火煮成粥。功能：芡实是滋补脾胃的良药，具有止渴强肾的功效。枸杞补肾最好，栗子补肾最好，糯米是滋补谷的佳品。功能；健胃补肾，祛湿燥湿。适用于肾虚气虚者。4.养阴黑白粥；干百合、银耳用黑米浸泡、切碎、煮熟。功能：生津清热化痰。功能：治肺燥、止咳、滋阴润燥，适用于阴虚体质者。5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏米、糯米，煨成稠粥。功能：养血补血，通便。功能：补气乌发，益健康。适用于严重干燥、焦虑的人群。6.睡得香、补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，用冰糖熬制。功能：莲子桂圆是养心养心的佳品，是女性美容的佳肴。作用：规律饮食有补血安眠、健脑益智的功效。适合脑力劳动者。7.降脂解毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煮成稠粥。功能：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂的作用，绿豆解毒功能强。功能：降血脂排毒，维持体内平衡。适合高血脂患者。昨天，我的老阿姨打电话给我，说她想吃我农场种的红薯。我忘了，但是我应该回去收红薯。实际上，我的农场离我在城里的家只有30分钟的路程，昨天下午我和老师一起回去了。今年的红薯收成还可以，但还是不如去年大。去年最大的红薯有一盆那么大，今年却小了很多。今天早上，我用红薯、红枣和胡萝卜煮了一锅三种红色的果酱。味道真的很好吃。养身三红粥的材料红薯、6个红枣、胡萝卜、东北大米、冰糖养身三红粥的做法 1。淘洗东北大米后，用清水浸泡30分钟。2.将红薯、红枣、胡萝卜、冰糖和水放入容器中，大火煮沸，再用文火煮沸30-50分钟。
