吃什么可以调理胃？
图一：多吃温和的水果，如苹果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗、核桃等。现在是板栗上市的季节。在这里，我们将对栗子做一些特别的解释。板栗益脾胃、强肌肉、活血养肾，具有延年益寿、抗衰老、防衰老的作用。2.多吃粥，多喝清淡的汤，给胃的消化压力小，容易消化。坚决不要吃生硬的饭菜，这样只会增加胃的消化压力，加重他们的负担。对于胃不好的人，如果你给他们少一点负担和压力，让胃有更多的时间从我这里调理和修复。3.多吃清淡的蔬菜，如南瓜、荠菜、韭菜、豆类、白菜和菜花，以及清淡的肉类，如虾、鲢鱼、草鱼、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肝、猪肚和禽蛋。4.对于喜欢烟酒的朋友，应该立即戒烟戒酒。如果是因为社交，他们可以在喝酒前吃一些能增加胃暂时抵抗力的东西，比如牛奶。不要喝浓茶、咖啡或碳酸饮料，也不要喝冷冻碳酸饮料或冰淇淋。它们对胃的伤害最大。他们在常温下喝牛奶，在适当的温度下喝热水。5.各种动物肉、鱼、重油的汤冷了不要吃，热了不要吃。当温度合适时，以适当的速度食用。否则冷食到胃后，消化一两个小时左右可能会感觉打嗝的气味发酸，严重时可能会引起呕吐。6.少吃或不吃辛辣食物，如辣椒、洋葱和大蒜，对胃有很强的刺激作用。如果之前喜欢吃，要慢慢改少吃，最后不要吃，尤其是一些胃不好的女性不要吃麻辣火锅、酸辣粉、麻辣烫等。它们只是胃的慢性杀手。7.吃饭只是一个方面。除了吃之外，还要适当搭配一些运动来发挥多方位的作用，这样才能更好更快的调理肠胃。我们可以做以下运动：饭后腹部按摩、散步、慢跑、打乒乓球等。不要做剧烈运动或剧烈运动。8.不要熬夜，不要半夜吃零食，早睡早起，按时作息也很重要。睡觉的时候，即使是夏天，也要适当用薄一点的被子盖住胃和胸部，这样可以更好的保护肠胃。孩子的胃不好。胃不好的症状有哪些？七个月宝宝胃不好怎么办？怎么调理胃，怎么调理
