冷的时候应该吃什么食物？
图1：吃洋葱和辣椒：可以帮助身体产生热量和促进血液循环的食物。2.吃西洋参：这是补气的良药，性质平和，补而不燥。可以单独泡水喝。3.含碘食物：紫菜、海盐、海带、文蛤、发菜、海蜇、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可促进甲状腺激素的分泌。4.辛辣食物：辣椒中含有辣椒素，生姜中含有芳香挥发油，辣椒中含有胡椒碱。吃这些辛辣的食物可以祛风散寒，促进血液循环，增加体温。5.砧木：医学研究者发现，人怕冷与体内无机盐缺乏有关。莲藕、胡萝卜、百合、红薯、青菜、大白菜等。富含无机盐，可能与其他食物混合。6.多吃芝麻和花生：它们富含维生素E和各种营养物质，可以帮助吸收维生素B，增强神经抵御寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强四肢的血液循环。健康饮食疗法。肉类：狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉有较好的防寒效果。它们含有丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪，有益于补肾壮阳、温中益气、活血。吃这些肉可以加速新陈代谢，增强阳虚身体的内分泌功能，从而抵御寒冷。8.含铁量高的食物：贫血女性的体温比血红蛋白正常的女性低0.7，热量产生少13%。当铁摄入量增加时，其耐寒性明显增强。因此，怕冷的女性可以有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。水果包括：新鲜、罐装(无糖水)水果。如果是罐头，必须用水或纯果汁(不是糖水)浸泡，浸泡后的果汁不能食用；干果类(杏干、桃干、香蕉干等。)不算核心食物；果汁不是核心食物。如何调理女性身体的感冒？体寒易引发的八大疾病女性喝什么茶减肥？冷的人可以吃西瓜吗？女人手脚冰凉。如何调理身体感冒
