夏天是一年中温度最高的时候，很多人都会出现食欲不振的情况。另外，由于天气的原因，人的皮肤会变差，部分人的免疫功效也会变差。这时可以多喝美容保健粥来调理身体。夏天有很多种美容保健粥。过一会我会给大家介绍一些功效最好，做法简单的粥。
夏季美容养生粥 1.绿豆木瓜保健粥夏天喝一些绿豆木瓜保健粥对身体有好处，可以清热解毒，滋养皮肤。做的时候只需要准备适量的大米、绿豆和百合以及少量的木瓜粉。这些食材用清水洗干净之后，放入砂锅中，加入清水，用大火煮开，然后慢慢煮到软糯，然后就可以拿出来吃了。2.夏天喝三鲜海参粥是一种营养价值极高的粥，能为人体补充多种维生素和微量元素，对改善身体机能、延缓衰老有明显效果。它需要的材料是粳米150克，海参100克，鲜虾50克，鸡胸肉25克，少量葱花和食用盐。制作时，将鸡胸肉和粳米一起煮。粥快熟的时候，加入海参和鲜虾。最后加入食用盐和葱花调味。银耳银杏养生粥银耳银杏养生粥也是一种美容养生粥特别适合人们在夏天食用。这粥需要糯米100克，银耳银杏20克，还有少量的枸杞和食用盐。煮粥，先煮糯米，将银耳、银杏用热水浸泡，然后将银耳撕成小朵，粥煮好后加入银耳、银杏，再加盐调味，然后取出食用。
