最安全、最有效、最健康的减肥方法就是从饮食开始，就像我们今天推荐的粥，银耳、莲藕、桂圆、八宝粥。可以有很好的美容效果，而且银耳等食用材料既经济又常见，不需要花费更多的精力去获取。银耳莲子桂圆八宝粥。让我们来看看。
银耳莲子桂圆八宝粥的做法一、银耳莲子桂圆八宝粥的制作准备的主要食材是糯米，大约有银耳、莲子、桂圆、红枣、红豆、薏米、枸杞50粒左右。用冰糖调味。二、银耳莲子桂圆八宝粥的做法第一步：将银耳浸泡，去掉底部的硬底，用手将银耳撕成小朵。第二步：用牙签将莲子扣出，用桂圆去掉外壳和内芯。第三步：将剩下的材料洗净，放入高压锅中。第四步：在高压锅中加入足够高的水后，盖上锅盖，开始煮粥。第五步：所有食材煮熟后，可以加入一些冰糖调味。三、银耳、莲子、桂圆八宝粥制作小贴士高压锅可以在短时间内将这些材料煮熟，非常方便简单，尤其是带有煮粥功能的专用高压锅为我们提供了方便。如果家里没有这种类型的高压锅，可以用普通的炊具，但是在烹饪前要充分浸泡材料，否则会很难煮沸。
