百合是夏季饮食中比较适合的食物，可以清热利湿解毒。红枣和绿豆可以提神润肺，安神。如果用绿豆、红枣、百合煮粥，有助于安神。我们来看看美容保健粥的做法。
美容保健粥的做法一、美容保健粥食材的准备美容保健粥使用大米、糯米、百合、绿豆、红枣、冰糖。二、美容保健粥的做法第一步：大米和糯米提前一个小时浸泡，好的食材浸泡后备用。第二步：百合、红枣、绿豆提前洗净备用。第三步：将浸泡好的大米和糯米倒入炖锅中，开大火炖煮。第四步：大米和糯米煮开后，加入百合一起煮。第五步：将锅慢慢炖三个小时以上，具体时间取决于锅里的水量。第六步：之后加入红枣、绿豆、冰糖，继续盖上盖子开始炖粥。第七步：所有食材变软变烂后，可以加入冰糖调味。三、制作美人粥的小技巧糯米和大米的比例要根据自己的喜好来决定，一般是一比一，但是如果味道比较粘，可以多放一些糯米。如果没有新鲜的百合，就用超市卖的干百合，浸泡时间要增加。
