很多人可能不喜欢红豆米粥，表面看起来很普通。其实，红米豆粥虽然外表普通，并不是很受人们欢迎，但它富含多种营养成分，对人体有美容瘦身的作用。那么我们来介绍一下红米豆粥的做法。
红饭豆粥的做法一、红米豆粥的功效红米豆粥的制作方法简单，但并不是简单的功能。红豆米粥含有大量从玉米中提取的不饱和脂肪酸，可以有效帮助降低血液中的胆固醇。胆固醇在血管中的堆积会加重动脉硬化。经常吃红豆米粥可以帮助血脂和血压高的人缓解症状，所以红豆适合老年人食用。二、红米豆粥的做法第一步：将红米豆用温水勾兑成红米豆沙。第二步：将大米倒入温水中煮沸。边搅拌边慢慢加入调好的红豆沙。红豆沙和粥混合后，慢慢煮五分钟。第三步：红米豆沙和粥可以做成红米豆粥。三、红米豆粥的做法技巧如果红米豆粥比较简单，不妨在粥里放一些花生、核桃、芝麻等坚果，或者放果脯吃，这样既健康又更美味。
