现在大家对面粉和大米都情有独钟，所以吃粗粥的机会很少，尤其是像麦片一样的粥，表面上看起来很普通，很多人可能不是很喜欢。其实粥虽然看起来普通，不招人待见，但是富含很多营养，对人体有美容瘦身的作用。那么我们来介绍一下粥的做法。
麦片粥的做法第一，粥粥的效果有简单的做法，但不是简单的功能。这种粥含有大量从大麦中提取的不饱和脂肪酸，可以有效帮助血液中的胆固醇降低。胆固醇在血管中的堆积会加重动脉硬化。经常吃谷类食物可以帮助血脂和血压高的人缓解症状，所以谷类食物适合老年人。二、粥的做法第一步：麦片用温水调成麦片糊。第二步：将大米倒入温水中煮沸。边搅拌边慢慢加入混合好的谷物糊。谷物糊和粥混合后，慢慢煮五分钟。第三步：谷物糊和粥完全混合后，可以做成谷物粥。三、煮粥技巧的练习如果粥比较简单，不妨在粥里放一些花生、核桃、芝麻等坚果，或者放果脯吃，这样既健康又更美味。
