二月吃什么水果？
图1：橘子橘子是冬天的水果之一。橙子富含维生素C和柠檬酸。前者有美容的作用，后者有缓解疲劳的作用。如果一起吃橘子里面的薄皮，除了维生素C，还可以服用膳食纤维——果胶，促进通便，降低胆固醇。有些人吃太多橘子，很容易生气。所以建议不要一次吃太多橘子。如果吃得太多，应在进食前1~2周停止进食。此外，吃太多橘子对孩子的口腔、牙齿和胃粘膜有害。2.苹果有句话说：“一天一个苹果，病离我很远。”中医还认为苹果具有生津止渴、润肺健脾和胃、养心益气、润肠止泻、消暑解暑的作用。吃苹果多的人比不吃或少吃的人患感冒的几率低得多。因此，一些科学家和医生称苹果为“全方位健康水果”或“全科医生”。因为种植苹果的过程中可能会使用大量的农药，如果吃苹果的时候不仔细清洗，苹果皮上留下的化肥和农药可能会导致白血病等各种疾病。所以，如果不能保证苹果的“天然性”，最好先洗净去皮再吃。3.甘蔗甘蔗有“天然复脉汤”和“脾果”的美誉。它能生津止渴，润喉干燥，最适合寒冷干燥的冬季。它富含糖分和水分，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素物质。中医认为，甘蔗入肺胃经具有清热生津、降气润燥、补肺益胃的特殊功效。甘蔗可治疗发热、心烦口渴、恶心呕吐、肺燥咳喘等引起的损伤。食疗养生冬天吃甘蔗，最好切成20厘米-30厘米的小块，放在锅里煮十分钟，然后拿起来趁热剥，比生食还甜。4.橙子日本医学认为，橙子酸凉，能扩胸行气，解酒，食欲适中，健脾。营养学认为，每天吃一个橘子可以使口腔、食道和胃部的癌症发病率降低一半，每天吃柑橘类水果也可以使中风的发病率降低19%。很多人喜欢给橘子榨汁，但实际上营养专家并不建议喝橘子汁来代替吃橘子。因为在榨汁的过程中，橙子中的大量维生素C很容易因接触氧气而被氧化，失去原有的生理功能。此外，橘子组织中含有的丰富膳食纤维在榨汁过程中会流失，不利于预防便秘。当然，对于口腔不好的老年人来说，适当饮用橙汁还是有其意义的。饭后吃水果容易“撑”胃。一顿大餐后吃水果需要多长时间？形容水果的好词。刚生完孩子的女人可以吃什么水果？
