高血压患者应该吃什么？
图1：芹菜：芹菜是一种高纤维食物，通过肠道消化产生木质素或肠道脂肪，是一种抗氧化剂。吃芹菜，尤其是芹菜叶，对预防高血压和动脉硬化非常有益。对于高血压引起的头痛、头胀患者，常吃新鲜芹菜可以缓解症状。2.菠菜：菠菜叶中含有铬和一种类似胰岛素的物质，与胰岛素非常相似，可以保持血糖稳定。菠菜作为一种温和的补血滋阴的产品，特别适合“虚不补”的人食用。菠菜中含有的水的酶对胃和胰腺有很好的分离作用，适用于高血压和糖尿病患者。3.绿豆：经常食用绿豆对高血压有很好的辅助作用。绿豆营养丰富，味甘，性凉，入心胃经。具有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、清热解毒、消暑除烦、止渴健胃、利尿消肿的功效。4.荸荠：荸荠结合海蜇皮，清热化痰，降血压。此外，荸荠汁与鲜莲藕汁、梨汁、鲜芦根汁、麦冬汁一起被称为“五汁饮料”，用于生津、清热、降血压。5.豆花：用于呕吐、咯血、鼻出血、发热伴斑点等。可用于治疗高血压和鼻出血。6、菌类：灵芝、黑木耳、白木耳、蘑菇；7、叶类蔬菜：芹菜、藜蒿、苋菜、韭菜、黄花菜、韭菜、菠菜等。8.砧木：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、菱角、马蹄；饮食疗法。花卉、种子、坚果：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、葵花子、莲子心；10.水产品：海带、海藻、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；11.动物：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、醋和豆制品。12.水果：苹果、西瓜、新鲜李子和柠檬。温馨提醒，高血压患者应多吃含有优质蛋白质和维生素的食物。比如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类和豆制品。饮食中多吃钾。什么茶是治疗高血压的最佳食物？高血压怎么治？高血压人群适合喝什么茶？
