调整月经情绪，好好吃饭。
照片1。莲藕：莲藕能通气、健脾胃、养心安神，也是行气的佳品。用清水煮莲藕或煮粥疗效最好。2.萝卜：益胃清热化痰。青萝卜疗效最好，其次是红皮白心。对于胃寒的女性，可以加入排骨、牛肉等炖萝卜汤。3.山楂：擅长活血化淤，减肥降脂。无论生吃、熟吃还是泡水吃，各种吃法都有效。但应适量食用，胃酸过多的女性慎用。4.玫瑰花：玫瑰花有疏肝理气、宁心安神的功效。泡茶的时候放几瓣玫瑰，不仅有顺气的效果，还很赏心悦目。5.茴香：茴香果实用于药用，其幼叶可食用。种子和叶子都有行气的作用，煮馅料或用叶子煸炒可以起到行气、健胃、止痛的作用。饮食和保健。柑橘：柑橘不仅吃起来甜，还具有行气扩胸的作用。除了果肉，橘络也有一定的药用价值，可以通络化痰，理气消积。女性经期保健12件女性经期不可做的傻事。女性经期可以吃什么？适合丰胸。月经期间该怎么办？月经期间可以献血吗
