被前男友纠缠，发现他跟踪我上下班，我该怎么办？

前男友是个有些大男子主义的人，我们在一起后，他禁止我和所有的异性来往，甚至是男同事给我发消息讨论工作都不行，这在他的眼里是背叛。最终我实在是忍受不了这样的感情，选择和平分手。

可前男友却不这样认为，他偏执的觉得我在外面有人了，所以才和他分手的，为了找出所谓的“奸夫”，我被他纠缠上了。他不仅经常来我家里找我，导致我只好搬家，甚至还跟踪我上下班。

他现在的所做所为让我觉得非常害怕，我也不敢惹怒他，害怕他做出伤害我的事情，现在我该怎么办才好？