最近这段时间一直睡不着,如何克服失眠

管理员 2024-12-15 23:15:34 3

最近我生活压力很大,甚至还出现了失眠的症状,就算是睡着了,睡眠质量也不是很好。虽然可以吃药,但是我怕会有依赖性,所以就想问问大家,如何克服失眠?大家都是怎么帮助自己入睡的?

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