怎样克服开学恐惧症

还有一个星期就要开学了，但是最近几天我开始茶不思饭不想，甚至开始失眠，只要一想到开学我就觉得非常难受。在家待的这八个月里，经常听同学说想要开学，但是我一点都不想，不想离开家回到那个陌生的城市里，我是不是得了开学恐惧症，现在我该怎么办才好？