现在越来越多的年轻人患上高血压等等老年病的现状，老年病愈发年轻化无疑是困扰年轻人的一大难题，也有人说，年轻人的老年病都是自己“作”出来的，你知道为什么年轻人也会患上老年病吗？
不良的生活方式、工作压力大、对疾病的不在乎和忽视自己身体发出的预警信号，其实都是导致越来越多年轻人被老年病盯上的主要原因之一。
很多年轻人都觉得自己的身体“强大无比”，但事实并非如此，在医院一些科室可以发现，很多到了六七十岁才会得的疾病，现在已经明显提前，就连二三十岁的年轻人也躲不过，比如说中风、骨质疏松、痛风等等。
中风一般都是在65岁之后发病，可是现在的发病年龄却提前到了二三十岁，中风的原因有很多，像是吸烟、高血压、糖尿病、肥胖等原因，都会增加中风的风险，如果有吸烟的习惯，是时候戒掉了；饮食上还应减盐、减少反式脂肪摄入。
骨质疏松也是曾经的“老年病”，过去发病年龄是65岁之后，现在可能发病年龄是50岁左右，现在三四十岁就骨质疏松的人不在少数，主要是因为人们普遍缺乏运动，户外活动减少，因饮食习惯导致的钙摄入量不足等因素有关。
想要改善骨质疏松，日常生活中就要补充维生素D和钙，有乳糖不耐受问题的人，可适当多喝酸奶或豆浆，还应规律锻炼，多运动。
痛风过去的发病年龄在五六十岁，现在的发病年龄则是30岁左右，一般认为，年轻人出现痛风是因为酗酒、肥胖等问题导致的，此外，20-40岁的年轻人饮食中含高嘌呤类物质增加，也导致痛风高发，日常饮食中一定要控制高嘌呤食物的摄入。
认知障碍症又叫老年痴呆症，过去的发病年龄是65岁之后，现在可能发病年龄是40岁左右，除大脑的自然衰老外，脑血管疾病也可能导致脑供血不足、脑缺氧，进而引发血管性痴呆。年轻人用脑过度、压力较大等也给认知障碍埋下隐患。
年轻人可以对不常使用一侧的半脑进行锻炼，如右撇子换用左手做事，有助于降低认知障碍发病的几率，另外，对身体健康有好处的生活习惯，对大脑也有好处。
老年疾病年轻化可以说是为年轻人敲响了警钟，日常生活中一定要养成良好的习惯，从饮食到作息，都要健康，才能避免患上老年疾病。
