在生活里，有的人就喜欢生气，或者说是特别容易生气。在这个时候，其实对身体是很不好的，对于一个人的精神状态也是有影响的。今天就来聊聊，一定不能生闷气的原因是什么？
生气对身体的危害比较大，可能很多人并不知道，经常生气对身体上的五脏六腑都有影响，这也是人们所说的气大伤身的原因。
生气，甚至会引发各种各样的皮肤问题，导致皮肤受损，加快人体衰老，女性经常生气，可能会影响乳房健康，甚至诱发乳腺疾病。
在生气的过程当中，人体肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增多，这种情况导致人体血管收缩或者是冠状动脉痉挛，体内血液的浓度就会升高，容易造成心肌缺血和缺氧。
比较严重，可能会导致心绞痛，心肌梗死。严重情况下导致心律失常，危及生命。
生气让心肌缺血缺氧，生气容易胃出血，生气易患肝病，生气时人会呼吸性碱中毒，生气也能让人瘫痪。还有更严重的，生日是有可能引发心绞痛和心肌梗塞的，严重时甚至引发猝死。
生气，真的会让人变老变丑，只是，要控制火爆情绪、要一个人不要生气，真的好难，不想被负面情绪绑架，你可以从「吃」下手，多补充这些食物，会让你心情好、比较可以稳定情绪。
深色蔬菜、豆类、鱼类、坚果等等都是可以的。有些人生气时，控制不住自己的情绪，或许那是真的，但此类人有气时肯定找别人撒，绝对不会对自己身体下手，不信你了解一下，生怒气自残过的人寥寥无几。
这种人生气了就想随性发泄、不计后果，所造成的后果其实对自己、对他人都伤害极大。中医有句话: 怒气发作、胸闷肋疼、长期郁愤、肝气郁结引发病变。
立身处世，无论遇事遇人，都要淡然处置，如若上火，想想后果。对，则没有必要生气；错，则更没有资格生气。其实，一些气生的毫无意义，一次次的大发脾气，除了伤害他人，更为重要的是伤害自己。
你的怒气没撒出去，惹气上身，积郁成疾，酿成病患，更不值得，现实生活当中因气致病致命的例子不在少数。
你的怒气撒出去了，或许你好受了，觉得舒服了，但实质上，你却失去了很多很多。
