每个人在生活里，难免会遇到低谷，会遇到人生中最黑暗的时候，这个时候，怎么渡过难关才是最重要的。今天就跟大家聊聊，如何度过人生至暗时刻？
正如很多人所说，人在低谷，会有一种处处低人一等，事事不顺心的感觉。当这样的感觉成为了习惯，它就会影响你的思考模式，以至于让你对自我价值产生严重的误判。
对自我价值的误判可以分为低估自我能力和高估自我能力两类。处于低谷期的人往往属于低估自我能力的一类。战胜内心的批评家，和昨天的自己比，别和今天的别人比。
几乎从出生起，我们就陷入了无止境的对比，上学的时候被父母拿别人家的孩子比，工作后，自己也忍不住和同辈人去比职位、薪资，生活品质等等。
大多数时候，我们倾向于使用非黑即白的评价标准，这样的评判方式并不准确，但有助于我们更快速、更高效地理解。但二元对立的体系突出了两级，抹杀了中间许多重要的价值分级和层次，也模糊了更多的可能性。
人生并不是只有一种评判维度，但我们内心的批评家没那么理智，他总是选择单一的维度进行比较，比如名气或权力，他会让你觉得这个维度是唯一重要的，如果你不去拼尽全力在这个领域获得成功，你的人生就是失败的。
这未免过于苛刻了，事实上，每个人都会遇到人生中的失败，但没有谁的整个人生是失败的。你要相信自己的价值，在一个领域里不成功，不代表你的人生就完了，你完全可以换一个领域，甚至自己决定“游戏法则”。
如果你正在经历生命中的至暗时刻，被痛苦、焦虑、绝望、抑郁、抱怨裹挟，不妨读一读这本哈里斯的《生活的陷阱》，你会发现生活不止一种活法，任何生命的馈赠都是礼物。
我们无时不刻不需要调试自己的身心，而不仅仅是遭遇了肉眼可见的人生挫折时才需要振作精神、重新调整。事实上，生活琐事无时不刻不是对我们的“考验”，在生活中觉察，以及将恰当的生活理念应用，才能做到真正的知行合一。
所以，那些总是说“想好了再干”的人，本质上是在逃避生活。
