市面上有些所谓的无糖饮料并非真的无糖，配料表里明晃晃的写着蔗糖却还敢叫做无糖饮料，那么无糖饮料喝多了有什么危害？
30岁的孔先生一直单身独居，因熬夜加班加点频繁，为了减压，孔先生喜欢上碳酸饮料，但担心含糖饮料喝多了导致发胖、糖尿病，他在冰箱囤满了无糖或0糖的气泡饮料，每天至少4、5瓶当水喝。不料被确诊为：初发糖尿病并发酮症酸中毒。
医生解释，无糖并不代表没有糖，只是不含蔗糖、葡萄糖等升糖成分，而采用形式各异的甜味剂代替。一旦甜味剂摄入过多，不仅会刺激胰岛素产生，影响胰岛素受体的敏感度下降，还会反射性地增强食欲，导致热量超标。
现在很多无糖食品并不是真正的无糖，比如无糖饼干、面包，甚至馒头，更不用说饮料了，成份表中虽然没有写蔗糖、葡萄糖，但基本都会加甜味剂，木糖醇之类的吃起来都会很甜，也要少吃或者不吃，尤其糖尿病人饮食最好自己做，吃起来放心，健康第一，不容忽视。
大家一定要知道的是，无糖饮料的甜味来自“代糖”，热量极低，但也并不意味着一点能量都没有。“人的大脑接收到甜味信号后，很容易产生饥饿感，食欲增强，反而会增加对真糖的渴望。”
有时候喝了味蕾也没得到满足，反而想吃其他东西来填补一下肚子，喝太多无糖饮料，不仅不利于减重，也不利于身体健康。
有人说：“由于人类的胰腺和小肠有着对甜味的惯性反应，即便摄入的是代糖，胰岛素受体也会分泌胰岛素。然而胰岛素却没有找到葡萄糖，久而久之胰岛素敏感性会下降，进而导致脂肪分解减少，合成增加，反而继续肥胖。”
当然了，减肥不是一瓶无糖饮料就能减的，如果不控制饮食、增加运动消耗，瘦不下来怪代糖可就太冤枉了。代糖确实比糖的热量更低，它可以被作为减肥过程中的一个辅助，但别指望它能直接帮你掉肉。
如果你只是将无糖饮料替代了别的饮料，日常生活中也不摄入过多的能量，那么对你而言，自然是没有什么危害的。
