一年有二十四个节气，这也是古代传下来的农时，节气和人们的生活息息相关，有的时候靠节气就能知道风俗，经常能看到有人说秋分三候，可是你知道秋分三候是什么，而秋分三候分别是哪三候吗？
古代没有天气预报，人们对农时的把握只能看二十四节气，古人把节气都分为三候，秋分的三候是这三个：一候雷始收声；二候蛰虫坯户；三候水始涸。
一候雷始收声的意思是因为古人对雷声的认知，他们认为雷是因为阳气盛而发声，秋分以后天气转凉，阳气就不再旺盛，开始衰弱，阴气转重，所以不再打雷了。
所以一候雷始收声是暑气的终结，也是秋寒的开始。
二候蛰虫坯户的意思是蛰居的小虫开始藏入穴中，“坯”在这里的意思是细细的沙土，秋分到了，天气转寒，蛰伏的小虫开始藏身洞穴中，为了防止冷气入侵，还会用细沙土把自己的洞口封住，这样寒气就进不来了，也就可以准备过冬了。
三候水始涸的意思是秋分后天气寒冷干燥，将水减少，河流水洼都开始干涸，需要等待着来年的雨季到来。
秋分不仅是农时，还关系着人们的生活，像是秋分的习俗是祭月，最早的祭月节其实并不是中秋，而是在秋分这一天。
秋分一到，养生的习俗也有不少，既要防秋燥，还要防秋凉。
秋分以后天气转凉，雨水稀少，空气干燥，所以会出现口干鼻干的情况，是有些干燥地区的人甚至会有皮肤干裂等情况，这就是所谓的“秋燥症”。
不过“秋燥症”也不是单纯的燥，而是有温燥和凉燥之分，温燥发生于初秋天气尚热之时，还有咳嗽、喉咙痛等情况，而凉燥是开始于秋分之后，通常伴有恶寒无汗、鼻塞、干咳痰清等症状。
所以想改善这一情况，可以吃梨，梨生吃可清六腑之热；熟食又可滋五脏之阴，能够对秋燥起到很好的预防和治疗功效。
中医建议凉燥食用白萝卜，除了白萝卜以外，菠菜、山药也是很有效的。
除了防秋燥，还要防秋乏，有句话是这样说的，“春困秋乏夏打盹”，也就是说秋乏是很常见的，至于原因则是人们的生物钟跟不上季节的变化，要想缓解这种状况，可以多晒太阳，多接触室外光照，这样就能促进生物钟尽快跟上季节变化。
秋分过后还没有那么多的冷意，但是养生也得从现在做起了。
