世界上没有完美的原生家庭，即使有，这种家庭也培养不出完美的人，但有的人的原生家庭确实有很多的问题，那么这些人如何摆脱原生家庭的束缚呢？
一定要坚信，有些“锅”是爸妈的，不要自己一个人扛。有些“锅”是时代通病，爸妈也是无辜。把注意力放在改变上，而不是甩锅，努力去改变，一切真的会更好。
分析原生家庭只能帮助我们找到问题，而不能解决。只有直面过去的关系，才能获得安宁的内心，尽管在过程中可能会再一次面对痛苦。
既然已经发现问题并且找到了出现问题的原因，那如果还是不去行动，尽力改变，一味沉浸在对原生家庭责备的失落情绪中，那反思只是停留在反思，依然摆脱不了痛苦的困境。
原生家庭会给每个人在小时候就制造一个外在的笼子，无法摆脱，伴随着我们成长，比如留守，离异，家暴等等。当我们成年后，原生家庭的外在笼子不见了，但内在还有一个笼子，所以我们需要去认识它，从而逐渐破解自己的生命逻辑，最终走向更广阔的世界。
如果真的受到极大的原生家庭困扰，请保证自己的经济独立然后尽可能的逃离那里。逃离不是让你和他们断绝来往，只是去保持一个让自己更舒服的生活状态，以求改变自我。别担心，只要还活着，一切都会更好的。
只有能够有意识脱离自我，并且审视它，仔细思考你的想法、感觉和情绪，才能有基础用全新的方法去使用想象力、良知和独立意志。你才能真正超脱。你超脱了自己的背景、过去、心理负担，才能够摆脱原生家庭中的阴影。
原生家庭总会存在各种各样的问题，我们不能决定自己的出身，不能决定所处的生长环境，但我们可以选择做一个什么样的人，可以决定要不要通过自己的努力摆脱原生家庭的束缚，虽然可能很困难，但也是做得到的。
总是渴望别人救赎，其实能真正救自己的只有你自己，突破原生家庭的天花板，摆脱原生家庭的羁绊，必须是自我觉悟后的强烈意愿，但绝大多数人根本不想承认自己原生家庭的问题，更谈不上觉悟。
