不知道大家有没有发现，其实焦虑症没你想的那么可怕，有时候只要自己想通了那个问题或许就好了，那么为什么焦虑症一想通就好了？
焦虑往往来自对未来的担扰，缓解焦虑的办法就是把眼前的事情做好。眼前的事件做好了，当下踏实了，那种对未来的焦虑就自然会退去，至少会明显减轻。
但是焦虑这件事情不是别人说想开点就能想通的。其实有焦虑情绪很正常，而且有很多现实的焦虑，比如“明天要去面试了，我很焦虑”，其实这种中适度的焦虑情绪可以帮助人更好地应对工作、生活、学习中的挑战。
但是在日常生活没有任何挑战的情况下，出现了强烈而且过度的担忧和恐惧，且持续时间比较长，并对生活带来了巨大的影响，那就是属于“焦虑症”了，是疾病的一种。
如果感觉自己身患焦虑症难以排解，不妨尝试寻求专业人士的帮助，通过心理治疗和物理治疗快速助您恢复健康。
但如果找到了焦虑症的症结，也就是你为什么焦虑的源头，那么反而很容易治愈，最简单的恢复冷静的方法就是冥想，冥想的时候想象自己背后有一颗参天大树，这棵树很大很高很壮 枝繁叶茂，它的根深深扎在地里，而你就坐在它前面。
光从宇宙而来打在它和你的身上，你与这棵树深深的链接，你正在接受它的能量，被它所治愈，如果觉得焦虑不安，却不知道自己在焦虑什么的时候可以试一试。
还是希望大家能够好好面对自己的情绪，避免持续的紧张，因为这就是焦虑症的成因。治愈的过程就是面对与接受，重新爱上自己。希望你们现在就能欣赏自己，一次次地爱上自己，好好地陪伴自己走完这一生。
如果感觉力不从心那就说明能力配不上野心。该怎么做还不明白吗？要么努力提升自己，要么调整心态躺平呗，所以很多事情没有那么难，只是你不去做而又一直拖下去所以才会这么焦虑。
如果做不到就要知足常乐，如果你想出人头地，登上奢华之巅，那巅峰之上还有巅峰，欲望无止境。人要学会知足常乐，及时自我满足，自得其乐，更有幸福感。
