你在工作中有遇到过这样的情况吗，同事一起去吃饭的时候，从没有人叫你一起，平时闲聊的时候，也没有人和你搭话，在公司里你就像是一个透明人，存在感几乎为零，实际上这就是被孤立，你知道被同事孤立怎么缓解心理压力吗？
晓红的上一段工作就是这样，她是一个性格温柔很好相处的女孩子，但是在几个月前，她却变得怀疑起自己。
事情是这样的，几个月前晓红大学刚毕业，她投了几份简历，最后来到了这家公司，但是在进入部门以后，她就发现部门里面分的小团体众多。
有几个女同事总是热衷说八卦，也有几个喜欢追剧的，总之这几个小团体谁看谁都不顺眼，而晓红一个都没有加入，总是形单影只。
时间久了，也不知道是谁最先开始的，有同事联合其他的人一起孤立晓红，见到晓红就开始阴阳怪气、含沙射影，搞得晓红自己都开始怀疑自己，是自己的本职工作没做好吗？
不，恰恰相反，她的本职工作做得太好了，甚至让其他人有了压力，或许这就是其他人孤立她的原因吧，晓红一开始也没想离职的，她尽可能地不去在意这些小事情，但就在一个星期后，经理找到了她，说她性格太孤僻，委婉地要求晓红离职。
可以想象，长期处于这种环境下，心里一定会出现问题，就像晓红这样变的怀疑自己的事情还只是最基本的，他们心里产生很多负面情绪，感觉到很压抑的，如果不加以排解的话，很有可能会憋出心理问题。
如果真的是小人作祟的话，其实也好理解，每一家公司都会存在一些喜欢背后搞小动作的人，他们很小气，你可能稍微不注意就得罪他了，这时候不要想着立刻辞职，毕竟你也不能保证下一家公司都是性格好的人。
这时候你要学会分清主次，不要和当事人纠缠，而是找到一个好说话的同事，慢慢改变他们对你的态度，最后让这个针对你的小团体慢慢瓦解。
在职场中要放平自己的心态，虽说社恐的人很多，但是不和同事交流的话，也会对你的工作产生很多的坏处，甚至还会让你的领导不看好你，不利于未来的职业发展。
试着主动融入到集体当中，多一点沟通和交流，拉近彼此之间的距离，你会发现曾经困扰你的问题都得到了解决。
