成年后可能再次长高吗 骨骺线未闭合仍有长高空间

现在人比较关注的一点就是，成年后可能再次长高吗？很多人都不满意自己的身高，但无奈自己已经成年了，长个子的机会已经不多了。

成年以后想长高的话还是得靠锻炼，手术什么的并不适合大多数人，抛开生长发育，我们每个人目前的身高，可能都要比最大潜力身高矮那么 3-4 厘米。而体态对于每个人来说都是十分重要的，成年后长高并不是梦。

有人说：“别人我不知道，反正我生宝宝长了5cm，从171长到了176，而且脚也变大了一码，体重现在比孕前还瘦，但是脚和身高都回不去了。”

这其实和骨骺线有关，青少年、成人因骨骺线闭合，发育迟缓，生长激素缺乏，遗传基因，生活饮食运动不规律等等因素导致的身高偏矮。如果你的骨骺线没有闭合，那么自然还是可以长高的。

其实从医学角度来看的话是无法长高了，绝大多数人骨垢线在18岁就闭合了，当然这也不是绝对的，万一没有闭合，那还是有机会长高的，但是基本上是不会长了，不要相信一些什么能够增高的东西。

如果成年了已经定型了，骨垢线已经闭合了，那么外界的一些什么对于增高的方法基本上是没有用处的，除非你还有长的时候可以长高，但也需要足够的营养。

保证吃的食物营养是均衡的，单一的食物并不能满足身体缺少的蛋白质、矿物质和维生素，多吃乳制品对长个子有帮助。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。

如果想要长高，那就一定要养成早睡的习惯，生长激素通常在夜间分泌的最为旺盛，所以睡眠治疗好的话有利于生长激素的分泌，而生长激素最大的作用就是利于身体的骨骺增长，从而达到增长身高的目的。

在还能长高的时候，一定要多锻炼，长期坚持锻炼，从而对人体肌肉、骨骼、内分泌起到增长和促进作用。虽然此法刚开始有些苦，但只要耐心坚持，增高效果指日可待。此法更是对人体没有副作用，安全可靠。采用此法一年可以增高8厘米左右，尤其是对未成年的青少年效果更佳。