哺乳期吃冷饮多久能喂奶 半个小时左右最佳

在炎热的夏天，吃上一根冷饮是一件非常享受的事情，可是对于还在哺乳期的妈妈来说，就不能太随心所欲的吃东西了，毕竟要给宝宝喂奶。不过哺乳期的妈妈偶尔吃点冷饮也是可以的，那么哺乳期吃完冷饮多久能喂奶？

冷饮并不是哺乳期的禁吃品，如果在酷暑炎夏，妈妈可以吃一点点雪糕解解馋，具体情况因妈妈和宝宝身体不同而定。在哺乳期期间，妈妈的身体十分虚弱，吃了生冷食物之后，由于肠胃器官的免疫力下降，会导致肠胃不适，胃液分泌减少，消化功能下降，引起腹痛等不适。

哺乳期时，一般来说，宝妈如果喝了冷饮，可以过30分钟后就能给宝宝喂奶了，炎热的夏天冷气会很快就散发，所以宝妈不用过于担心。

但是有些妈妈吃过雪糕后会出现腹泻的现象，这样即使只吃了一点点，宝宝通过奶水也会吃到，会引起宝宝腹泻或者其他疾病，所以，雪糕这种冰冻食物哺乳期的妈妈还是少吃为妙。

在哺乳期内除了不要过多的吃冷食外，还要注意不能吃的过于辛辣。过于辛辣的食物，会容易导致让宝妈上炎，同样对于宝宝来说，吃奶也会受到影响。

所以在饮食方面一定要注意控制。要吃的清淡一些，可以多喝一些汤水，有促进身体的恢复，也可以增加母乳的分泌，让宝宝有足够的奶水吃，可以健康的长大。

为了宝宝的健康，哺乳期的妈妈还要适当注意一些饮食禁忌的，虽然不用像老人们告诫的那样，不能吃凉水果，比如西瓜，不能吃油腻，不能吃放了酱油的菜这么谨慎，但是还是要加以注意。

哺乳期的妈妈饮食应该营养全面，鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以放心大胆地吃，但是需要注意的是食物的烹调方法。此时妈妈吃东西一定要考虑到宝宝的需要，所以应该避免吃未完全煮熟的半生食物。

总之，虽然夏季炎热，但还是建议各位妈妈，在哺乳期最好只吃一些温和的食物，新鲜水果蔬菜、蛋白质、纤维素等是最好不过的了。为了宝宝的健康成长，就不得不委屈一下各位妈妈了。