小孩子要学会互相帮助，而大人需要学会拒绝，事实上，最好的成长是学会拒绝，别当所谓的老好人。
有人说：“开始，我会很内疚，会觉得对不住别人。但拒绝多了之后，我的脸皮厚了许多，也就觉得没什么了。久而久之，大家习惯了我的这种“强势”，很少有人会随便来找我。我因此节省了大量时间，过得比以前从容很多。”
在工作中和生活中总会遇到无数个场景需要我们行使拒绝的权利。但是很多时候我们不懂拒绝，甚至会为难自己，割舍自己的利益和时间去成他人之美。
拒绝是我们天然的权利，而不拒绝也并非是强加给我们的义务。学会拒绝并不是一件很容易的事情，很多人即使已经成年了，还是一样不知道如何对别人的请求说不。这里面既有人的通病，也有青少年这个年龄段判断力不强的特殊原因。
只有你学会拒绝了，你才真的成为了一个独立的个体，有很多时候我们不喜欢拒绝，所以就为自己制造了很多麻烦，也会让自己变得很累，并且会觉得拒绝了对别人有愧，但自己的事情自己做，更有利于锻炼自己，所以要学会拒绝。
妥帖得体的拒绝别人也是一门艺术，既要理由充沛、被人理解；又要礼貌主动，延续情谊。如果用随意的理由和生硬的态度去拒绝别人，就会埋下坏印象和断情谊的种子。
拒绝理由归因自己，并真诚表达歉意。用思己思人的态度，充实拒绝理由的细节，提高可信度，以达到被人理解和共情的目的。因不可抗力不得不拒绝一些在心里很有重量的人时，不要只单单拒绝，还要主动和他约下次时间。
你一定要明白，帮别人是情分不是本分，这是你的权利，但是如果你帮了别人，这就是你自愿的，帮了别人你就不要去过度期望和奢望别人会回报你，这样你会觉得自己很累。帮了别人千万不要指望回报，那样不仅会玷污初心，也会让你觉得很失望。
事实上，你帮了别人，并不代表别人下次就会帮泥，如果你不想心累，就不要对别人投入那么多的感情，当然这也是一种冷漠，没办法现在的社会就是这样子。
