如果你仔细观察身边的人，你就会发现大家多多少少都会有一些焦虑情绪，那么为什么现在的人那么容易焦虑呢？
其实焦虑本来是一种很平常的情绪，一般人觉得焦虑和恐惧，一般来讲都是对未来可能发生的事情没有把握，特别是未来可能发生的事情会向自己不希望的方向发展，所以才会焦虑和恐惧。
焦虑是身体对压力的自然反应，如果没有这种反应才是不正常的，引发焦虑的原因有很多且会毫无预兆地突然发生，每个人的焦虑诱因可能不同，但一些诱因是很常见的。
一般来说，一个人有不止一个焦虑诱因，所以找出你可能的焦虑诱因非常必要且有用，这样你就可以采取措施来预防或管理它们。
但事实上，我们每个人的思想状态都是起伏不定的，是不断摸索和调整自己的一个状态，焦虑和不满足的原因也是由欲望构成的，欲望的类型多种多样，当我们达成的时候就会获得满足，从而再向上提升出新的欲望，所以欲望也是无穷无尽的。
但是也是因为欲望所以才有了进步和努力的方向，当然反过来再问自己所认定的进步是否是从你内心认定的还是约定成俗的意义上的进步还需要再次审视。
因为无法得到满足所以焦虑，但事实上，懒惰才是焦虑的根本原因。拖延和懒惰带来对未来的未知的焦虑，比忙碌充实带来的生理上的疲惫更让人难受。
尽管有些焦虑症可以追溯到它们的起因，但实际上，焦虑的起因几乎不太可能是焦虑持续的原因。不管你对自己焦虑的根源有多了解，只要你不正确的思维习惯依然存在，随之而来的便是你的焦虑发作。而你需要做的就是正确处理你这些错误的习惯。
从现在改变才能真的摆脱焦虑，真的想把自己从焦虑中解放出来的关键在于掌握你的现在，而非你的过去。更重要的是，引起焦虑的原因对缓解焦虑既没有帮助也没有必要。
不要总是沉浸在诱因中，探索你的过去并试图理解它是如何塑造了今天的你，这并没有什么错。但是，如果你真的想减少焦虑，你就需要了解维持这种状态的习惯，并且直面这些问题。
