进入到夏天后，炎热的高温让人有些受不了，只能待在空调房中乘凉，可是随着大暑节气的到来，天气将会更加炎热，一年当中最热的时节到来了。虽然大家都知道大暑是二十四节气之一，但是你们知道大暑的寓意是什么吗？
大暑，是二十四节气中的第十二个节气，是夏季最后一个节气，也是干支历未月的下半月，到达时间在公历每年的7月22日至24日之间，太阳到达黄经120°时。但在农历上的具体日期每年并不固定，此因农历是阴阳历。
大暑节气正值“三伏”，是我国一年中日照最多、气温最高的时期。它的气候特征是高温酷热，雷暴、台风频繁。但是因为阳光猛烈、高温潮湿多雨，农作物在此期间成长最快。
我国古代将大暑分为三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”
现在所知的萤火虫约有二千多种，分水生与陆生两种，陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时，萤火虫卵化而出，所以古人认为萤火虫是腐草变成的；第二候是说天气开始变得闷热，土地也很潮湿；第三候是说时常有大的雷雨会出现，这大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。
大暑期间天气炎热，人们经常会出现头沉重、抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好等症状，饮食宜清淡，可多吃具有清热利湿作用的食物。
“度暑粥”是大暑节气不可多得的美食，可以选择绿豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥，这些食材都具有补气清暑、健脾养胃的功效，炎炎夏季尤其是最热的大暑，清爽度夏还是可以的。
此外，要多开窗通风，多饮水，增加微量元素和维生素的摄入有助于保持身体的健康和活力。还应多食新鲜蔬菜及瓜果，需注意洗净削皮或淡盐水浸泡后食用。
另外，在大暑期间，民间有饮伏茶的习俗。伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶，这种由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，具有清凉祛暑的作用。此外，还有烧伏香、晒伏姜、斗蟋蟀等习俗。
总之，在大暑节气里除避暑外也要适当锻炼，身体能出汗后，才能加速湿气排出体外。除此之外我们应该注意适度使用空调，长时间吹空调或者太低的室温，在夏天的冷热之间容易着凉。
