在炎热的夏天，吹着空调吃着冷饮是一件非常享受的事情，可是对于一些老年人或者喜欢养生的人来说，即使在夏天也会避免寒气入侵，所以很少会吹空调，甚至会穿着厚厚的衣服保暖，这样导致危险的发生。近日，就有老人三伏天裹棉衣睡觉中暑险送命的新闻，那么三伏天如何防止寒气入侵？
近日，常州69岁的缪奶奶因肠胃及腰背一直不好，生活中惯用“保暖养生”。三伏天后，她睡觉仍穿着棉衣，空调电扇也未打开，致重度中暑，被家人送往医院治疗。
经治疗，缪奶奶目前已脱离危，。医生表示民间保暖养生的方法有一定道理，但三伏天并不适合，高温高湿天气里，稍不留意可能就被中暑盯上了，轻则恶心呕吐，重则威胁生命，需注意解暑降温。
跟民间的“捂月子”一样，不少养生的人非常注意保暖，但大家记住了，人体的调节能力有限。所以我们一定要对周围环境做出反应，来好好适应这个环境。所谓“保暖养生”，一定要建立在环境寒冷的基础上，如果环境寒热，我们要做的是散热而非保暖。
想要在三伏天里“保暖养生”，一定要少碰生冷食物，肠胃的健康对免疫力功能有直接影响。所以在夏季要注意少吃冰淇淋、冷饮、凉拌菜等。以免肠胃受寒导致腹痛，腹泻等不良情况。
建议平时适当吃些红枣，莲子，银耳，桂圆等补阳气的食物。晚上睡觉盖好被子，以免肚脐和脚受寒，也可以每天晚上温水泡脚，都有利于在三伏天里去除身体里的寒气。
想要冬病夏治，三伏贴可以试试，三伏贴是根据中医“天人相应”、“内病外治”、“冬病夏治”的观念，通过中药穴位敷贴，由中药对穴位产生热性刺激，调整人体的阴阳平衡，达到祛病保健的效果。
贴敷一般适合体弱易感、哮喘、鼻炎、四肢椎体关节疾病、宫寒痛经等，能起到增强免疫力的作用，特别是经常咳嗽感冒的易感及寒性病症的人群可以考虑此法。
都说生命在于运动，平时记得要抽点时间来锻炼身体，像慢跑、瑜伽、游泳、爬山等。有助于活动关节，提高身体免疫力。显得比同龄人要年轻些。
