入伏之后，天气更加炎热，外面的高温天气，让不少人都待在空调房中不愿意出门，而且在家吹着空调，吃着冷饮，想想都是一件幸福的事情，可是即便是在炎热的夏天，寒气也会入侵到我们的体内，所以即便是在桑拿天也要当心寒气入侵！
最近几天高温不断，就连东北都尝到了桑拿天的滋味，但越是难熬的桑拿天，反而要提防“寒”。空调温度最好不要低于26度，冷水澡、吹空调、喝冷饮一定要适可而止，防止过度“受寒”影响健康。
在中医看来，寒气是一种致病因素，“寒则凝”，当我们的身体受寒时，便会生各种各样的病，如感冒、颈椎病、腰腿疼、肩周炎、痛经……所以，避免了寒气入侵身体，也就会更健康。
夏天是多雨的季节，天气变化无常，我们在外面走时，经常半路上就碰到了雨，有的人赶时间冒雨前行，这个时候寒气直接侵入身体，特别是头部，短期内感冒，长期头部会形成一层厚厚的“脂肪”类物质，这是寒气堆积的结果。
所以，任何时候都要避免淋雨，雨季出门带把伞，没伞时在路边等雨停，淋雨等于直接让寒气入身。如果已经淋湿了，一定要尽快患上干净的衣服，有条件时喝碗姜汤，出一身汗，对抗寒气。
晚上睡觉时不能长时间的开着空调和风扇，这样会容易使人体汗腺关闭和容易使寒气入侵人体内，引起感冒和头晕，所以可以适当调低一点温度和控制在2小时范围内进行吹风扇和空调。
另外，夏天要少喝冷饮，少吃冻的食物，特别是大汗之后内里尤其虚，应该小口慢饮温水，生津解渴。大口牛饮冰冻饮料，冰镇自己的脾胃，除了在空调房容易怕冷，还会拉肚子、容易得荨麻疹，后患无穷。
我们常说冬病夏治，一般入伏之后会贴三伏贴，这是因为夏天人体阳气达到四季高峰，药物最容易渗入体内各穴位经络，达到最好的治疗效果。在一年中最热的时候，排除这一年以来因吃冷吹风受冻而入侵体内的积寒，是最好的。
总之，不要觉得只有在寒冷的冬天，寒气才会入侵我们的体内，在炎热的夏天里，寒气更加容易入侵！
