天气越来越热了，虽然最近不断下雨，但是雨水带不走夏日的燥热，这个时候是很容易中暑的，那么中暑是一种怎样的体验？
有人说：“头昏昏沉沉的，有点晕，有气无力的，渴望一切冰冰凉凉的东西，当时还点了一杯多冰的饮料，喝的时候有缓解，喝完就又开始难受了，买了一瓶冰水贴在额头上，打车回了家，然后躺在床上难受了三天，眼睛必须闭上，看不了手机，只能听歌。”
有人说：“小学吧。我记得那个时候是我们在外面练大合唱，特别热也没有风丝儿，我看着看着歌词本上面的白字，就感觉到眼睛开始涣散，整个开始晕乎乎的，然后就躺下了。醒来就是在家了。”
有人说：“好不容易顶着大太阳军训一个半月，在领导组快巡视到我们队列之前，排队接受检阅的时候中暑，直接晕倒被四肢拽起来抬走，然后被使劲的掐人中，醒了之后被灌了一瓶葡萄糖。”
正式入伏后，高温、高热、高湿的“桑拿天”将频繁出现，酷暑难耐。今年三伏期间具有高温强度强、空气湿度大，持续时间长的三大特点。
有八类人最容易中暑，所以这些群体一定要谨慎，孕妇；小孩；老年人；肥胖或超重人群；酗酒者；心肺肾等疾病患者；高血压患者；抗组胺药、抗胆碱药、安眠药等服用者。
如果身边真的有人中暑了，这时候要把他搬到阴凉的地方，冰袋敷头、温水擦身、电扇吹风等方式，可以加速散热，但是当其体温下降至38摄氏度，就需要停止物理降温；这时候如果要补水，那么就给他喝淡盐水，但是不要一次性补充太多，易出现恶心、呕吐等现象。
如果叫不醒中暑的人，掐人中也不管用的话，这个时候就要赶紧送医了，千万不要拖着时间。
当然了，如果你自己察觉到了身体出现了中暑的情况，那么这个时候可以自救，可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用仁丹、十滴水、藿香正气水等中药缓解中暑症状。如果自身出现血压降低、虚脱时应立即平躺，及时打120急救电话去医院静脉滴注盐水。
