8小时以上睡眠更有利于大脑发育 孩子睡懒觉别骂了

大家都知道，其实小孩子都有睡懒觉的习惯，或者说是赖床的习惯。其实，孩子睡懒觉真的不是什么坏事，反而有好处的。今天就跟大家聊聊，8小时以上睡眠更有利于大脑发育，这是真的吗？

其实这是专家说的，对小孩子来说，睡懒觉没坏处，8小时以上睡眠更有利于大脑发育。

熬夜是有很多坏处的，在熬夜大军中小孩子也越来越多，很多孩子习惯跟着家长熬夜，晚上12点再入睡也很平常。我们都知道熬夜对身体危害大，长期熬夜对肝脏、肾功能会有一定影响，当然孩子也不例外。

很多经常熬夜的孩子，明显要比同龄人身材矮小一些。不过你知道吗？经常熬夜超过晚上10点睡觉的孩子，智商也会逐渐落后同龄人。

这个句话不是空穴来风，睡着后，大脑的脑血流量会增加，提高供氧能力，帮助大脑合成脑蛋白质，从而对孩子的智力产生影响。但这种清洗过程，只有在睡眠状态下才会进行。晚上9:00-12:00正是生长激素分泌的高峰期，是平时的6倍多。

也就是说，如果你不想损坏孩子的智力，不仅要让孩子睡够8个小时，还应该在9点之前就睡着。

实际上，睡眠时间不仅会影响智商，也会影响身高。孩子的身高有70%是父母基因影响，30%取决于后天，在这30%中睡眠对于身高的影响比较靠前。

这也是因为人在睡眠中会分泌出生长激素，晚上的生长激素会比白天要高，这也是要孩子早睡的关键原因。因为生长激素分泌需要在深度睡眠下进行，所以在保证还睡够时间的同时也要保证孩子睡得好。

还有，睡眠时间也会影响孩子的健康，良好的睡眠对于孩子的免疫力提升也有帮助。晚上的睡眠会直接影响身体免疫系统的恢复，如果好睡眠不好长，那免疫力就会慢慢下降，像胃肠病和感冒的小毛病就容易找上孩子了。

推理和言语能力是受睡眠影响最大的两种行为，睡眠也会影响一个人的思考能力，前一晚比平时睡得多的参与者，比那些睡眠时间跟平时一样或睡得更少的人表现得更好。

所以说，为了孩子更好的成长和发育，应该让孩子早点睡觉，并且还要睡够8个小时。