进入到炎热的夏季之后，高温让不少人都受不了，情愿一直待在家里吹空调也不愿意出门，而在夏季，最热的天应该就是三伏了，每到这个之后，不少人都调侃自己和烤肉之间就差一撮孜然了，那么你知道2021年哪天入伏哪天出伏吗？
三伏是古人所发明的，它指的是每年农历中最炎热的一段时间，这个时期又闷又热，还很潮湿。而“三伏天”中的“伏”指的是“伏邪”，它是古人所说的“六邪”中的暑邪。
2021年三伏天从7月11日开始，到8月19号结束，总共是四十天。
中伏时间一般为10～20天，具体有多少天，则要取决于立秋的时间。因为末伏的时间是以立秋节气来推算的，立秋之后的第一个庚日，就是末伏的开始。由于今年是在8月7日立秋，8月10日就是庚寅日，因此今年末伏到8月19日结束。
三伏的计算时间：“夏至三庚数头伏”。伏的日期是按照干支纪日来推算的。从夏至日算起，第三个天干为“庚”的日子叫初伏，过10天逢第四个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日为末伏，为中伏总体叫“三伏”。
三伏天是一年中最热、潮湿、闷热的日子，所谓的“三伏天”是指农历的“三伏天”，这是一年中最热的时候。“伏”的意思是天气太热，不能移动。三伏是中原地区一年中最热的三四十天。
进入三伏天以后，很多人就容易茶饭不思了，因为天气实在是燥热，让人也很没有食欲。而在我国很多地方都很注重入伏这天的饮食习俗的，其中流传很广的就是“头伏饺子二伏面”，指的是在入伏这天要吃饺子，这个并不是迷信，是有科学依据的。
另外，夏天出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜。
总之，无论是在中伏还是在末伏，都是一年之中最炎热最难熬的一段时间。所以，过了夏至节气，天气越来越热了，咱们一定要做好防暑降温的准备，饮食上以清淡为主，平时及时补充水分，尽量不要在中午最热的时候外出，避免中暑。
