大家都知道，三伏天是一年里最热的时候，而7月11日就开始进入了三伏天了，相信不少朋友应该感受到这个威力了。实际上，国外也有类似三伏天的词，叫“dog days”。很多人也好奇，三伏天为何译为dog days？
其实在国外就有“dog days”这个词，专门来形容北半球7、8月这段最热的天气。根据韦氏词典，dog days即指7月初到9月初，北半球天气闷热潮湿的这段时间。
也有人开玩笑说，这段时间的天气把狗都热得趴在地上直喘气，所以就叫dog days了。不过，在国内的说法就是“热成狗”，不得不说这个形容词确实很贴切。
当然了，国外之所以会这么说，其实跟天狼星（Sirius）有关。古希腊人认为大犬座（Canis Major）是一只狗在追逐兔子（也就是天兔座，Lepus）。而天狼星是狗的鼻子，因此称它为"狗星"（dog star）。
古希腊人和古罗马人曾迷信地认为，7月末，当天狼星（dog star）恰好在日出前出现在天际时，“dog days”也就到来了。因此，他们才会创造了“dog days”这个词。
虽然7月和8月一般被认为是北半球最热的月份，但每年最热的时期却不尽相同。纬度不同，天文学上 “三伏天”的出现时间也不同。
今年的三伏天有点不一样，将会由40天，真的是太漫长了。一提到“三伏天”，很多人就会想到“我和烤肉之间就差一撮孜然”的段子，但是对于“三伏天”的基本常识却知之甚少。
实际上，这段时间是很适合养生的时间，因为三伏天，气温达到一年中的最高点，身体不需要做保温工作，是一个人阳气最足的时候，利用这段时间集中来保健，可以更好地修复身体器官。
另外，更多的血液可供于四肢和皮肤，也是皮肤排出毒素和湿寒风等外邪的绝佳时期。
当然了，这个时候最忌讳的就是忽冷忽热了，空调温度以26为宜，保证室内外温差不超过18℃。还有，中午适当补15-30分钟午觉，下午精力更加充沛。
另外到了夏天最热的时候，大家最好是多多喝水，宜小口小口饮用温开水，每天喝水量最好＞1200ml。睡前用40℃的温水泡脚，可祛湿，还能提高睡眠质量。
