过敏体质可以改变吗 其实可以减少发病几率

生活中大家也可以见到不少容易过敏的人，这些人都是过敏体质，那么过敏体质可以改变吗？难道说，过敏体质一旦形成，终生都会对那种东西过敏吗？

过敏体质是指有遗传倾向，伴有过敏症状的体质状态。过敏体质很难改变，但通过加强注意来减少发病几率，首先需要明确自己的自己的过敏原，尽量避免接触过敏原，出现过敏情况时，一定要及时处理，避免严重情况发生。

过敏是一种正在影响着我们身体健康的疾病，它的出现和自身调节能力下降、免疫力下降、情绪变化有着密切的关系。每个人身体状况不一样，过敏的原因也不同，也会让我们的身体出现许多不同的病症。

先说说食物过敏，现在食物过敏还没有有效的根治方法，避免食用致敏食物以防发病是最重要的措施。牛奶、鸡蛋、花生及坚果是儿童过敏的常见食物来源，贝类、鱼、花生、核桃和鸡蛋是成人过敏频次较高的食物。

对婴幼儿食物过敏不必过于恐慌，随着年龄增长，孩子消化道黏膜逐渐发育完善，免疫系统功能不断增强，对某些食物如鸡蛋、牛奶过敏会渐渐耐受。

过敏的根本原因不是食物的问题，是身体免疫的问题，而肠道占了人体免疫的70%~80%，也就是说，根本原因几乎在肠道。换个角度说，调养好肠道是改善过敏体质最直接的方式。

建议首先避开过敏原减少刺激；平时多吃含有益生菌的食物或直接补充益生菌，有益菌群可以修复肠粘膜；多接触大自然，例如城市生活久了可以选择去农村生活一段时间。

生活的环境不要用消毒杀菌产品；不要随便使用抗生素；多吃自然生长的食物；合理膳食、劳逸结合、心情舒畅、多晒温和的太阳，这些必要的生活方式更不能少。

事实上，过敏体质不能改变，但可以改善。一方面，找到自己的过敏原，并尽量远离过敏原，就可以大大减少过敏反应的发生。另一方面，也可以医生指导下进行脱敏治疗。

那么这个时间也是比较长的，脱敏治疗周期一般需要3~5年，成功率约在85%左右，对于花粉、螨、动物毛发和皮屑、霉菌等过敏原效果较好。