在本周末的时候，就会进入三伏天了，也就是说一年最热的时候就来了。其实在三伏天的时候，很适合治疗一些疾病，这也是古人的经验之谈。今天就跟大家聊聊，三伏天艾灸的最佳时间是什么时候？
其实，三伏灸是在三伏天时进行天灸治病的方法，是中医实践医学、针灸学与中药外治相结合的一种疗法。三伏灸是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法，与现代预防医学有异曲同工之处。
2021年的三伏天是7月11日到8月20日，最佳治疗时间是上午9点到下午的15点，这是最适合的时间。
“三伏灸”治病是有针对性的，并非能治百病，一般是针对那种虚寒性的疾病，比如说呼吸系统疾病、消化系统疾病、妇产科疾病、骨关节疾病和小儿疾病。
三伏天做艾灸，灸得好，整个人气血充足、无病无痛。艾灸相比其他中医疗法，已经是门槛较低，容易上手的了。当你发现艾灸不管用，不一定是你操作不当，而很有可能你选的艾条太劣质了。
其实大家在进行三伏天艾灸的时候，最好是选择陈艾，若使用当年采摘的艾叶制成艾条，俗称新艾或生艾，灸后则易伤人肌脉、耗伤津液，容易造成灸后口干舌燥、上火等症状。
刚采摘下来的艾叶叫鲜艾，经过阴干后的干品即为生艾，存放一年后，即为陈艾，是制作艾绒的原料。我们在购买艾条时，会见到有「三年陈」、「五年陈」的字样，这里的年份，是指在制成艾绒前，艾叶采摘后存储的时长。
市面上的无烟艾条，其实是用炭化过的艾绒制作成的，炭化过的艾绒药理作用会发生改变，艾灸不但不好，而且经常使用无烟艾条，还有可能会致病。
所以说，大家一定要谨慎选择。
三伏天是排出湿气的最佳时期，在炎热的天气当中，虽然会使湿气增加，但是也能及时的代谢出去。如果想要有效排除湿气的话，不妨尝试一下中医的拔火罐和艾灸的方法。
湿气本来就是中医里面的说法，艾灸是通过刺激穴位，使身体中的湿气慢慢代谢出去，从而使停留在身体的湿气含量大大减少。在三伏天，想要把湿气充分代谢出去的话，运动是一个非常好的选择。
