“我想减肥，但是我不想运动，也不想控制饮食，有没有那种最快的懒人减肥法？”这是来自网友的咨询，想要减肥又不想勤快，做梦可能比较快吧。实际上，身材管理哪有这么简单呢？
只有经年累月的自律，才有可能达到一鸣惊人的效果。我们经常可以看到明星的好身材，不管是男明星还是女明星，想要维持好的身材，都是要靠自律的。
曾经以为自由就是及时行乐、随心所欲，后来才发现只有自律才会带来真正的自由。当一个人缺乏自律的时候，起初也许能带来浅薄的快活，但这种快活既经不住诱惑也扛不住考验，懒散到一定地步就会变得迷茫、空虚。
自律会让人变得更加优秀，因此才拥有更多选择权，通向更广阔的自由。学会自律，我们不仅可以变瘦，也可以变得更加优秀了。慢慢你就会发现，越自律，越自由。
俗话说三十岁之前，容貌是父母给的，三十岁之后，容貌是自己修来的。如果你想要保持健康的话，除了各种大牌护肤品，运动绝对是必不可少的环节。
会管理自己身材的人三十岁之后依然散发成熟的魅力，而不会管理自己身材的人 ，三十岁之后则早早的失去了原有的颜值，提前进入了衰老，所以管理身材对我们来说显得尤为重要。
在管理身材的时候，我们除了要控制饮食还有运动之外，其实保持好的习惯也很重要。现在很多朋友手机玩多了，或者因为工作电脑用的多的原因，身型变得不再那么挺拔，多少有点驼背的感觉。
所以我们平常一定要养成良好的习惯，不管站立或者坐着的时候，一定要注意我们的仪态。像明星张雨绮，吃饭的时候都带着矫正带，这就是一种自律。
我们在进行身材管理的时候，一定要记住一件事，那就是身体健康才是第一位的，还是要欣赏每一种健康的美，尊重每一种合理的美。
一些明星近乎疯狂的节食瘦身方法对于普通人来说是不建议效仿的，我们也没必要过度追求他们在镜头压力前的体重，每个人的身体素质不一样，面临减肥时的运动和节食，出现的身体反应都是不一样的。
