众所周知水是生命之源，人可以三天不吃饭，但是不能三天不喝水，但是水也不能喝多了，喝多了对身体也不好，水喝太多时身体会发生什么？
你可能听说过喝水过量会导致水中毒，但你真的知道水中毒是什么吗？水中毒又叫高容量性低钠血症。
有人说：“我就有过一次，头晕，想吐，折腾了一个晚上，第二天才好转，俗称“醉水”。”
有人说：“喝水是不要一次过喝一壶，这样才容易中毒，每次少量多次喝水是不会的。”
我们的肾脏每小时只能过滤处理800-1000毫升的水，超过肾脏负荷的部分最终会进入细胞内，这会导致细胞内水肿。水中毒后可能会引起头晕、犯困、恶心或者格外疲惫的反应。
对于现代人基本来说只有喝不够，很少会出现喝太多的情况，其实只要不是半小时喝内猛灌好几千甚至上万毫升的水其实多喝水最多就是多跑厕所。
当然这是对健康人来说，如果肾功能不好，心脏不好，代谢功能不好容易水肿的朋友，就要和医生沟通一下。补水重点在于一整天的水分摄取是否充足，而且要分批喝、不要一次灌完。
具体问题要具体分析，每个人的体质不同情况不同，也不是每个人每天喝水的量都是一样的。正常来讲，每天喝水尽量不要低于2000毫升，少量多次！当然水分不是只靠喝水才能补充，食物也算水分的来源。
一直以来，大家都以为多喝水好，所以，有些人会形成一些错误认识，不管在何种形势下，都多喝水。在吃饭的时候，尽量不要大量喝水，因为容易稀释胃液，不利于事物消化，不利于保护胃部。
在剧烈运动过后，要饮水，最好里面有点盐分。平时，喝水一定要有度，喝足了就可以了，不能再喝。
很长一段时间，健康专家们大力倡导喝水，反复强调不能口渴了才想起来喝水。多喝水，有利于排毒。
人们为了不上火，强迫自己多喝水。超过了喝水的限度，除了要不停上厕所外，增加肾的压力以外，还会导致腹胀，吃不下饭等问题。最严重的，就是水中毒了。凡事都有个度，过则不及。喝水也一样。
