前几天，我的朋友一直都想要减肥，甚至还想找那种一星期减肥10斤暴瘦法，我告诉她，减肥不能这样急功近利，而是应该循序渐进。今天就跟大家聊聊，为什么我们需要身材管理？
减肥并不是一朝一夕就能达到目的的，也并不是一蹴而就，而是经过不懈的坚持和自我控制而养成的良好习惯。
如果你想要获得成功的话，我推荐你先从身材管理做起。坚持一件事情就好比量的积累，达到一定的程度，最终会实现质的飞跃。所以，坚持是自己的，身材也是自己的。
在我的经历之中，我认为自我管理是非常重要的一环。尤其是身材管理，这可以让你更加自律。人要的就是确定性，自我管理，才有可能实现这个确定性。
一个标准的身材是人自信的开始，不少人之所以自卑，就是因为对于身材不自信。当我工作后，发现大部分结了婚的同事，都开始有发福，特别是男同事居多。
它反映出一个严重的问题，一个不在意自己身材的人，其背后的实质要么是放弃自我管理，要么就是从来不会做自我管理。连自己的身体也不照顾好，更别提能用心去做好其它事情。
现如今我们生活在一个“只要你长得好看，你就可以为所欲为”的年代，让人看见的第一眼就是你的身材和样貌，而这些往往就能反应出你的个人生活习惯和你面对生活的态度。
大家想想，所谓的以貌取人，其实不仅仅是看脸，也是在看身材的。好身材无形的展示了你的自律和坚持，健身表示你对高质量生活的追求。
能够做到自律和坚持的人，那么这个人的生活方面和工作方面往往也能打理得井井有条，能够管理好自己的身材，就能管理好自己的时间。
这就是以貌取人的科学性，那些有着健美身材的人，一定是一个自律的人。一个人如果很自律，往往可以做成大事情。因为自律，就是成功的必要条件。
身材管理，要同时有精神和行动，精神方面来讲，就是不要过度消耗了你的热情。所以，健身要选择你的身体能接受的方式，不要过度的逼迫你的身体，不要过度消耗你的热情。
