在这个竞争压力如此之大的社会中，人们的也越来越容易抑郁了，很多人都害怕自己已经抑郁但是自己不能察觉，其实抑郁症是有特征的，大多数时候自己都能判断，如果感觉自己有抑郁症的话就要及时就医，那么怎样测试自己是否有抑郁症呢？
抑郁症特征一：长时间心情郁闷，难以开心起来
说到抑郁症，大家应该都知道，最明显的特征就是情绪不好，得抑郁症的人心情会长期处在一个低迷消沉的状态，根本打不起精神，对什么事情都没有兴趣，他们会感觉生活很无趣，感觉什么都没意思。
抑郁症患者悲伤起来是没有理由的，悲伤情绪来的很快，想通过一些以往自己喜欢的东西来使自己开心起来，但就是开心不起来。
抑郁症特征二：自我认同感低，自惭形秽
抑郁症患者会很自卑，觉得自己做什么都做不好，感觉自己就不应该存在于世间，担心自己会成为亲人们的负担，心理上的自责感尤为严重。
当他们在向其他人寻求帮助的时候，通常不会被别人理解，会觉得自己被孤立，被全世界抛弃，那么他们就会情绪低落。
如果抑郁症严重的话，还会做出很多反常的举动，但是周围的人并不会感受到患者是在“呼救”，而是不相信他们是真的抑郁。
抑郁症特征三：记忆力下降、反应迟钝
抑郁症是一个精神疾病，所以会在一定程度上损伤大脑，所以还会表现为：记忆力下降、注意力难以集中、反应迟钝等，如果是学生的话，学习成绩会出现明显的下，无法投入学习。
抑郁症特征四：睡眠障碍
抑郁症患者是最容易失眠的，所以说人在得抑郁症的时候，睡眠质量显著下降，睡觉过程中容易突然惊醒，多梦，身体容易感到疲惫，没有活力，脑子不清醒。
抑郁症特征五：不喜欢和人交往
得抑郁症的人会不喜欢和人交流，就算以前是一个善于交朋友的人，患抑郁症后也会一反常态，就连关系很亲近的人也不愿意多接触和交往。
抑郁症特征六：焦虑
得抑郁症的人会觉得自己没有什么前途，生活中总是很焦虑，对未来焦虑。
抑郁症特征七：会伤害自己或者想不开
这是重度抑郁症才会有的特征，抑郁症太严重的话会想不开，想获得解脱，就会经常产生轻生的念头。
