在生活中我们总是能遇到把自己当情绪垃圾桶的朋友，这样的朋友并不是真正的朋友，他只的单纯的把我们当成一个倾诉的对象罢了，我们要远离这样的人，因为这是假友谊，那么怎样拒绝做情绪垃圾桶呢？
总是抱怨的人一般都是比较悲观的人，我们要知道，乐观的人是不会和别人抱怨的，乐观的人一般都没有负面情绪吗，就算有负面情绪，也不会和别人说，所以我们要和乐观的人做朋友，这是根治的办法。
当你的身边全都是乐观的人，那么就不可能再有人把你当做情绪垃圾桶了，说不定他们的快乐还能感染你，这点也同样适用于婚姻生活，要知道相处之道都是相通的。
有些人的共情能力非常强，特别是一些女生，总会把自己带入到情境中去，比如一个闺蜜跟你诉苦，自己的男友如何如何不体贴，你就开始怀疑自己的男友有多么不靠谱，这样的话你自己也不会快乐。
如果别人把自己的负面情绪传给你，那么你自己也会变得不开心，这个时候不要闷在心里，建议和那个朋友一起做点快乐的事，比如唱K，逛街、吃饭、健身等。
做一些能让自己快乐的事情，这样两个人就能够很快走出来了，事后朋友会感激你陪她度过的这段时光，你自己的负能量也能得到排遣。
有的时候身边的人遭遇的不好的事情其实是在给我们自己敲响警钟，他们只会对自己的好朋友轻松自己遭遇的烦心事，如果换一个角度，何尝不是一种错误的示范？比如某个朋友跟你说，她因为某些原因被老板责骂，你就可以知道这样做是错的，我以后工作时可千万注意。
我们凡事都可以换一个角度来看，这样每次别人的失败，都会变成你的经验。
你要记住，就算你是做慈善事业的，你的身边有很多需要安慰的心灵，也要时刻注意，你有自己的生活，你不是生来听别人诉苦的，你的人生大部分时间都应该是让自己更强大，无论从心理或者物质。
如果你愿意倾听别人的诉苦的话，那是因为你很善良，你喜欢助人为乐，而当你不愿意时，你可以选择拒绝情绪垃圾。
