用什么方法减肥最快 这只是提升自己的第一步

在生活里，很多人减肥，其实就是为了让自己变得自信，因为身材焦虑带给人很多苦恼，甚至是让人很自卑。今天就跟大家聊聊，用什么方法减肥最快？

减肥绝对不是单单从断绝饮食去考虑，减肥是依靠体内排毒，从而使脂肪其他物质随之排解掉。因此，我们就必须要从提高代谢基础做起，其中肯定少不了运动。

好的生活习惯包括很多方面，比如我们要合理安排作息时间，每天让自己的睡眠足够，切记不能熬夜，这样才能够使体内的分泌功能正常运行。

还有，大家一定要多多喝水，尽量少喝一些奶茶、碳酸饮料等等，因为喝白开水有利补充人体的水分，促进体内的毒素正常排出体外，所以这对减肥来说是很好的帮助。

在人的一生当中，自信是很重要，甚至可以说是成功的必要因素。

如果你想要提升自己，首先要确定自己的人生价值观，并将其写下来，定期阅读，设定目标！。其次就是制定改变计划，确定哪些需要改进，哪些不需要改进。

总结你的优点（诚实、勤奋、有爱心...等）和你的缺点（易怒、狂躁等），这有助于你确定自己需要改掉哪些缺点。还有，外表其实大家也应该理智分析，这样才能得到正确的评价。

制定目标要具体、可衡量、可实现、现实并且有时间限制。例如，你的目标是在3个月内减掉10斤体重，具体、可测量、可实现并且现实、有时限。

当然了，大家除了提升自己的外表之外，还要提升自己的内涵。学习，书本的学习，多种方式的学习，社会的历练、高人谈话、头脑风暴等等。

这几天高考，有很多小视频列举说百度、京东、巨人等等富豪都是哪里的状元，这不正在证明书本学习，对世界本质的认识，个人思辨能力的提升所带来的财富结果嘛。

一个人想要走到高处，就要有与常人不一样的眼光和格局，从全局角度思考问题，并且谨慎全面的解决问题。

这里也说明了一个问题，那就是格局的重要性。当你的眼界到达高处，你的位置自然也会随之升高，只有拥有担当大任的格局，能够以全局视角看待和处理问题，你才能够真正达到自己想要的目标。