经常有人提出各种挑战，比如A4腰之类的挑战，其实这都是在贩卖身材焦虑，那么标准体重的概念应该存在吗？
首先，标准体重的含义并不是这就是健康或者其他的标准，每个人生活方式、运动量都不一致，在标准体重上下浮动10%都是可以的。在计算一个人每日所需热量低时候，经常会用到标准体重的概念，对于营养师来说还是有存在的必要的。
那么标准体重真的准吗？真的就是标准的吗？简单来说标准体重指数BMI的计算方法：等于体重除以身高的平方！
说白了体重指数其实就是一个大数据时代的用户画像。它告诉你某个身高区间的平均数据是多少，并没有考虑到或者较少考虑到参与用户的性别、年龄、地域等方面的具体差异。
每个人身体中肌肉、骨骼、脂肪的含量都不一样，而同样重量的脂肪体积是肌肉的3-4倍，骨骼的密度就更高了。所以，单纯用体重和身高的比例来衡量是否超重和肥胖，显然并不科学。
每个人的体制情况并不同，并不是大家用同样的体重衡量自己，就是对的。有的人天生体制虚弱，数字就无法去衡量一个人是否应该按照标准体重来规划自己的身体。
这种数字是统一的，这种方法同样也是会危害我们的身体，并不提倡大家把体重当成一串衡量的数字。合理饮食，健康生活，体重自然而然会达到一个符合自己体制的标准。
BMI是一种相当简陋的健康评估方式，因为它没有考虑到身体的外观或机能表现等，虽然它对于宏观人口研究是个不错的工具，但对于个体而言并不适合。
一直以来，只要BMI超过24就是过重，超过28就是肥胖。通常，超过35岁的成年人体重应该比青少年重，这属于正常现象。
但是，BMI却并不考虑年龄因素，每个人用的都是同一套标准。如此便产生了与前面矛盾的观点——人的体重不应该随着年龄增长而上升。
那么，人最理想的体重该是多少？不得不说：根本没有人知道自己在人生不同阶段，最健康的体重会是多少。
所以自己的身体自己负责，只要不太过于消瘦或者肥胖以至于影响健康了，自己开心就好，毕竟只是一个参考数据而已，没必要太过于在意。
