一年一度的高考马上就要到了，高考对于孩子们来说，压力是非常大的，因为这关系到他们以后的人生，也是检验这三年苦读成果的时候，成败就在此一举了，所以很多孩子高考前都很焦虑，那么怎样消除孩子高考前的焦虑呢？
孩子有高考焦虑是很正常的，家长不用过度担心，首先孩子要学会自我调节，比如说深呼吸，去户外运动运动，这些都是很好的方法。
当然了，家长也要积极地疏导孩子，帮助孩子摆脱焦虑。
环境很重要，家长要给孩子一个轻松的家庭环境，不要在他的面前吵架，本身他就很焦虑了，这无异于火上浇油。
在家里的时候要给他一个舒适的环境，然后方向自己的家长身份，试着和他做朋友，以朋友的身份和口吻去疏导他，不要说高考考不好怎么样这样的话，要让孩子没有思想包袱。
在高考之前其实还可以带孩子出去玩，老是待在家里脑子都要学木了，出去走走，找一个有山有水的地方，美丽的景色能够净化心灵，能够释放压力、解决焦虑。
人多一点更好，大家一起出去玩氛围一定很欢乐，所以叫上自己的亲朋好友，到有山有水的地方，或者到孩子想去的地方，让他拥抱一下大自然，呼吸新鲜的空气，让孩子舒压。
我们这个时候要以孩子为中心，如果他有什么心愿未完成，我们就要积极地去帮助孩子去完成，完成了心愿之后，他们的情绪会好一点。
因为有些孩子焦虑很有可能是有心愿没有达成，比如说想买一个什么样的东西，或者说是想参加一个什么样的活动，这个时候作为他们的家长应当主动沟通了解，只要是积极的，要帮助他们完成心愿。
在高考之前就不要管他那么严了，他们能放松就好，反正临时抱佛脚也来不及了，知识是长期积累的过程，打游戏是影响学习的，这是没错，但是打游戏如果是孩子平常喜欢的，并且渴望的事情，我们不妨在高考之前让他痛痛快快打一场，打掉心中的焦虑。
在高考之前如果看见孩子还在熬夜学习，我们要去制止，先不说有没有用，临近高考，最重要的是精神，没有一个好精神，其他都是作用不大的，因此，不要让孩子钻牛角尖，让他保持良好作息。
