最近有不少网友都来询问,怎么用最快的方法减肥?在询问的人群里,不仅有年轻的女性,还有男性,甚至还有一些正在上学的中学生。由此就可以看出来,现在的身材焦虑有多么严重了。
在最近几年里,其实各种身材挑战层出不穷,“漫画腰”、“锁骨放硬币”、“反手摸肚脐”、“A4腰”,身材打卡的热度也是有增无减。看似是游戏之举,其实背后被点燃的,是对完美身材的自我苛责。
其中,女性的身材焦虑是最严重的,有63%的女性认为,体重是决定了她们对自己感受的重要因素,拥有“曼妙”的身材,是90%女性的愿望。仿佛只有那样,我们才更值得被爱。
我们会发现,无论是20岁,30岁,还是40岁,甚至是10几岁小女孩,都被无形之中被“焦虑”裹挟了。
但是,减肥使用了不正确的方法,其实就是会损害身体的。被大众舆论牵着鼻子走的审美观,正摧毁着你的身体,虽然社交媒体倡导的潮流趋势和审美,并不会直接导致她们减肥节食,但却会给她们带来难以察觉的社会文化压力。
这些身材挑战看似是督促大家健身,其实反而让大家变得焦虑了。身材的焦虑不仅停留在表面,更深层在于健康,腰肌劳损、圆肩驼背、骨盘前倾种种问题都会浮于水面。
在这里劝大家一句,身体始终是自己的身体,不该有社交媒体随意摆弄。在日常中就该最好保持好身材,跑步、跳绳、游泳等有氧运动帮助减脂,没事撸铁做点无氧运动帮助增加肌肉量,这种健康之美更该被喜欢。
那种使用节食的办法,甚至是吃减肥药,催吐,其实都是有百害而无一利的。
之前我就认识一个小女孩,她有一段时间对于自己的身材很焦虑,尤其是青春期的时候。她说:“最开始是外婆的一句话,让我很伤心,你姐这样瘦瘦的就是好,穿什么都好看,你的腿粗就穿不下这个。”
因为一句话,她开始减肥,浏览了无数的减肥贴,最后还是决定节食。减肥的时候因为压抑了食欲,人变得特别地敏感,而且执拗,因为减肥,她的人际关系甚至都出现了危机。
这样的例子,其实有很多,甚至出现在青春期的孩子身上,也是一种悲哀。