都说女人出门前很磨蹭，洗漱、化妆、穿衣要花很长的时间，但事实上男人磨蹭起来也不遑多让，为啥男人总有上不完的大号？
许多女性朋友发现，“另一半”常常不是在厕所，就是在去厕所的路上，研究表示，男性上“大号”的次数跟工作压力和社会变化息息相关。
或许这是不好的生活习惯导致的，正常人都是一天一到两次，上厕所带手机，每次上厕所时间长了就会这样，时间久了可能会的痔疮或者肠胃方面的毛病。
肠道是人体重要的消化器官，掌管着吸收营养物质、阻挡细菌和废物进入的职责。你的肠道还好吗？面试前、聚餐后、着凉时都很不舒服，拉肚子的感觉是不是“说来就来”？这可能是“肠易激综合征”在作怪。
什么是“肠易激综合征”呢？打个比方，加班加点两个月，偏偏到了工作汇报的时刻来来回回跑厕所；苦熬两周复习备考，眼瞅着黎明的曙光就在眼前，先跟厕所结缘不是拉不出就是停不下来；正在吃饭时，多喝了两口冰镇的酸梅汁，马上一阵激灵，就要去厕所。
只要有焦虑、紧张、失眠、冷饮、环境温度改变，就有肠道剧烈、迅速蠕动的感觉，从此跟卫生间搭上了解不开的缘。
男人有的时候要应酬，吃的饭都是高糖和高脂肪食物，但是这种饮食会对潘氏细胞造成损害。潘氏细胞是肠道内的免疫细胞，有助于控制炎症。
当潘氏细胞不能正常工作时，肠道免疫系统就会过度容易发炎，使人们处于炎症性肠道疾病的危险之中，并破坏对致病微生物的有效控制。
所以每天都要控制饮食，每天最好有粗杂粮的摄入。粗杂粮不仅含有丰富的膳食纤维、维生素及矿物质，也含有优质蛋白。饮食尽量清淡，减少油炸类、煎烤类等烹调方式，建议多采用清蒸、水油闷。
男人们的吃饭速度一般都是比较快，但是这样的吃法会给胃部带来损伤。所以进食的时候大家尽量慢一些，而且一口食物要咀嚼二十到三十次才可以，不然吃的太快就会给胃部造成负担。
再有就是吸烟的时候也会对胃部造成一定的伤害，如果胃不好，肠道也不健康，那么经常去大号也是可以理解的事情了。
