在生活中，有很多时候是不想答应别人的请求的，但是往往因为面子问题或者是自己的性格，说不出口这个“不”字，觉得大家都是朋友，能帮忙就帮了，没什么大不了的，甚至有时候会吃点亏，那么如何高情商拒绝别人的请求呢？
要拒绝一个人首先你要有礼貌，首先要表示歉意，对他表达你帮不了忙的理由，让他觉得有理有据，不是对他的敷衍。
就算对方真的和你说了不礼貌的话，你也不能和他一样，你要以德报怨，和他心平气和地说话，这样对方也就无可奈何了，事后他仔细想想，印象中也是你的礼貌，不会将人际关系搞砸。
如果看到别人想要请你帮忙，你先不要着急拒绝，先看一下他想让你做什么，如果你还没听完他的请求就着急拒绝，肯定让对方觉得你不够诚心，而且会很不愉快，所以即便是不能帮忙，也不要着急拒绝，先让他把话说完，然后思考一下再拒绝，就不至于让对方那么难堪了。
做人不要太冲动，要做到处变不惊，就算对方提出的要求再无理，在拒绝对方的时候，你也没有必要很生气，一定要避免和对方发生争执，引起不必要的麻烦。
反正怎么拒绝都是拒绝，你决定要拒绝的时候，可以微笑着拒绝，这样即便是对方不愿意，也没有理由和你翻脸了，毕竟伸手不打笑脸人。
如果那个让你帮忙的人比较难缠，不太好沟通，那么就要用到一些技巧了，你可以先偷偷通知一个比较贴心的人，让对方给你打电话，告诉你有什么急事需要你马上处理，那你就可以假装自己很忙，并不是不想帮他，表示下次有机会一定帮忙，这样对方就不会怪你了。
当对方提出要让你帮忙的时候，先不要着急拒绝，脑子一定要拐个弯，可以顺着对方的想法，表示自己理解对方的心情，但是也要说出自己帮不了忙的原因，你这样说的话起码能让对方心里舒服一些。
有时候不一定要先回复他，可以缓一缓，找一个理由先推脱一下，然后告诉对方这件事自己先不能定下来，等定下来之后再通知他，在分手之后，用另一种方式委婉的通知，这样就可以避免当面拒绝的尴尬了。
